wtorek, 6 grudnia 2011

Uwaga Rozdanie !!! Wygraj Konkurs i Zrób za darmo zakupy w natoobe.pl cz. 1

Kochani !!!

Zapraszam wszystkich do udziału w 7 - dniowym konkursie, który będzie przebiegał etapami. Codziennie będę zadawać Wam pytania głównie na temat zdrowego odżywiania, diet czy aktywności fizycznej.
Aby wziąć udział w tym konkursie należy odpowiedziec na zadane pytanie, zostawiając odpowiedź w komentarzu pod postem z danego dnia.
Za najciekawsze odpowiedzi CODZIENNIE będziecie nagradzani 2 kuponami o wartości 15 zł każdy na pierwsze zakupy w sklepie internetowym ze zdrową żywnością


www.natoobe.pl 



Ponadto najaktywniejsza osoba w tym całym tygodniu wygra bon o wartości 50 zł.

Konkurs potrwa do 12 grudnia włącznie.

Oto pytanie, prośba na dziś:

"Podaj przepis na najzdrowsze śniadanie pod słońcem"

Wpisując odpowiedzi nie zapomnijcie o zostawieniu swojego maila !!


Osoby, które zdobyły nagrody zostaną ogłoszone w poście na stronie głównej w dniu 13 grudnia b.r.

Zapraszam do udziału !!!
Pozdrawiam
MaGdA


13.12.2011 godz. 9.00

UWAGA !!! Oficjalnie zamykam konkurs !!!
Zwycięzca zostanie ogłoszony w oddzielnym poście na stronie głównej !!!
Dziękuję wszystkim uczestnikom za złożone komentarze !!!
Pozdrawiam serdecznie MaGdA

12 komentarzy:

  1. Według mnie najzdrowsza jest owsianka, najprostsze i najzdrowsze danie -
    mleko i płatki owsiane mmm..

    1 szklanka mleka,
    Kilka łyżek płatków owsianych,
    szczypta soli,
    łyżeczka miodu,
    i jak kto lubi owoce, orzechy. .

    fentft@wp.pl

    Kto nie lubi jesc owisianki,
    Niech sobie popuszcza bańki,
    Lecz namawiam Was na takie śniadanie,
    Bardzo zdrowe wbijcie w banie!

    OdpowiedzUsuń
  2. Wyznaję zasadę, że na śniadanie musi być buła. Buła, aby było energetycznie na dobry początek dnia. Ale aby było również zdrowo proponuję grahamkę. Do tego jajecznicę zrobioną z 1 jajeczka na parze, wraz z pomidorem bez skórki. Ponadto, aby było również witaminowo, czerwonego grejpfruta, który jest niskokaloryczny, ale bogaty w wit.C i beta karoten. ana1980@go2.pl

    OdpowiedzUsuń
  3. Na śniadanie kanapeczki oczywiście - ciemny chlebek posmarowany chudym twarogiem , a na to pomidorek :) Dieta MM się kłania. Zapraszam na moje CANDY : http://ogrodymarkiewicz.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. WItam:) Ja uważam, że zdrowe śniadanie powinno, oprócz porządnej dawki energii na resztę dnia wywoływać uśmiech:) Bo zdrowe śniadanie wcale nie musi równać się nudnemu śniadaniu. Udało mi się do tego przekonać znajomych, którzy rano preferowali kubeł kawy i jajecznicę z bekonem na maśle:)
    Dobrze podane racuchy jabłkowe z mąki razowej, pasta jajeczno-warzywna, koktajl z warzyw z uprażonymi płatkami owsianymi i orzechami, dietetyczne-razowe naleśniki z pomarańczą i jabłkiem, twarożek z sezonowymi warzywami będą się idealnie nadawać na pyszny początek dnia! :)
    pozdrawiam, capsel953@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  5. 80gram płatków owsianych
    20gr otrębów (można bez)
    1 całe jajko
    100ml mleka
    2 jabłka

    wszystkio oprocz jabłka zmielic razem blenderem lub innym urzadzeniem, jabłka zetrzec na tarce z duzymi oczkami, wszystko razem połączyc i smarzych na patelni albo jako małe placki albo jeden duzy, podobnie sie robi jak zwykłe racuchy tu jednak mamy mega zdrowe sniadanie mistrzów :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem całego dnia, dlatego też powinno być smaczne, zdrowe i kolorowe. Powinno być przygotowane przez nas z radością i uśmiechem oraz wdzięcznością za to, że możemy je zjeść :). To bardzo ważne, by podczas robienia posiłków towarzyszył nam dobry humor, wtedy cała potrawa zyskuje całkiem inny wymiar niż zwykłe, codzienne, szare śniadanie.

    Według mnie najlepsze śniadanie pod słońcem powinno składać się z ulubionej zielonej herbaty, gdyż ma ona w sobie składniki i mikroelementy niezbędne przy zrównoważonej diecie. Badania wykazały również, że zielona herbata ma właściwości zdrowotne, a szczególnie wpływa na zmniejszenie ryzyka zachorowania na choroby serca oraz na niektóre odmiany nowotworów. Dowiedziono również, że spożywanie zielonej herbaty pomaga w spalaniu zbędnego tłuszczyku i kontrolowaniu masy ciała. Wspaniały zielony wywar z liści herbaty już gotowy, wiec możemy przejść do dania głównego.

    Owsianka jest bardzo zdrowym posiłkiem serwowanym na śniadanie. Jest bardzo energetyczna, więc dostarcza nam energii na dluugi czas, tak, że bez przeszkód jesteśmy w stanie wytrzymać, bez niezdrowych przekąsek do obiadu. Moja ulubiona owsianka jest gotowana na wodzie. Na początku gotuję płatki owsiane ok. 4 płaskich łyżek, do tego dodaje również całe nasiona siemienia lnianego i gotuję, aż płatki staną się miękkie. Następnie w zależności od nastroju i dostępu do sezonowych owoców, dodaję do garnuszka albo pokrojone jabłka, śliwki, wiśnie, albo, gdy już jest zima i nie ma pysznych, zdrowych, kolorowych owoców dodaję rodzynki, wiórki kokosowe, płatki migdałów i żurawinę suszoną, w proporcjach takich, by nie było za słodkie, i by ilość dodatków nie przerosła ilości samej owsianki :). Tak przygotowaną mieszankę gotuję jeszcze przez parę chwil, po czym nakładam do ulubionej miski i polewam odrobiną miodu - dla lepszego smaku.

    Tak oto przygotowane śniadanie uważam za naprawdę zdrowe i według mnie jest ono wspaniałym elementem, który rozpoczyna nasz zdrowy i piękny dzień.

    Email: i_eMPe_i@interia.pl

    OdpowiedzUsuń
  7. najzdrowsze śniadanie pod słońcem? to oczywiście na łące pod słońcem, w spokoju, ciszy, bez pośpiechu i dzisiejszego pędu.

    marzenka640@onet.pl

    OdpowiedzUsuń
  8. Najzdrowsze śniadanie to takie które da nam energie na cały dzień i nie będzie zawierało zbędnych substancji. Osobiście polecam płatki z jogurtem naturalnym i rzodkiewką. Do tego herbatka cytrynowa letnia i jest śniadanie zdrowe dające energie do obiadu ;)
    Pozdrawiam
    mail: mbieniek1991@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  9. Najzdrowszym śniadankiem pod słońcem będzie pełnowartościowy posiłek, który sprawi promienisty uśmiech na cały dzień. =)
    Przede wszystkim należy przygotować coś na co mamy ochotę i z przyjemnością będziemy się tym zajadać. Jednakże nie wolno zapomnieć, że zdrowo nie oznacza dietetycznie!
    Powinno się zacząć o bułeczki z mąki pełnoziarnistej, żytniej bądź orkiszowej. Następnie posmarować je masłem o 82% zawartości tłuszczu mlecznego (oczywiście nie można zapomnieć o umiarze :] ) Do tego można dodać wiele smacznych dodatków jak:
    -jajecznica z ekologicznych (najlepiej wiejskich jajek, od zaufanych hodowców) z odrobiną szczypiorku, małymi kawałkami dobrej jakości szyneczki (bez tłuszczu) oraz kurkumą, czosnkiem i ociupinką soli.
    -parówka (minimum 90% mięsa- również dobrej jakości ugotowanej wraz z kurkumą). Ketchup (zawiera dużo likopenu), chrzan. Dodatkowo jakieś warzywko: rzodkiewki, sałatka z pomidorów, lub jak kto lubi =)
    -kolorowe kanapki z: sałatą, szynką, plasterkiem żółtego sera ( o dużej zawartości tłuszczu), z pomidorkiem, rzodkiewką, ogórkiem, ziołami i solą.
    - twaróg, z konfiturami domowymi, bądź z miodem.
    Wybrany zestaw należy popijać ciepłą herbatką posłodzoną miodem, kawę zbożową lub kakao... :)

    Serdeczniej pozdrawiam
    Martyna =]

    mail: tinka666@vp.pl

    OdpowiedzUsuń
  10. Dla mnie zdrowe śniadanko to najzwyklejsza pełnoziarnista bułeczka posmarowana serkiem twarogowym. Do tego świeże jabłko i kawa zbożowa. Po takim śniadaniu trudy dnia nie będą nikomu straszne :)

    Pozdrawiam, Piotr
    bankaikoala@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  11. W moim mniemaniu zdrowym śniadankiem może być: kanapka chleba razowego z serkiem wiejskim i dżemem, najlepiej truskawkowym. Ta kanapka dostarcza odpowiedniej ilości białka, węglowodanów oraz błonnika. Kanapka nie jest monotonna. Nie jeden łasuch, który chce się zdrowo odżywiać ucieszy się z jej smaku. Kanapkę najkorzystniej jest popijać zieloną lub czerwoną herbatą, które są odpowiedzialne za oczyszczanie organizmu z toksyn.

    e-mail: lazyxlady@wp.pl

    OdpowiedzUsuń
  12. Jeżeli ma być zdrowo to proponuję zacząć dzień od czegoś lekkiego. Najlepsze będzie pełnoziarniste musli, wymieszane z plasterkami banana oraz jagód oraz zalane naturalnym jogurtem. Jeżeli ktoś lubi lekko, ale jednocześnie woli zjeść sobie typową kanapkę, proponuję pełnoziarnisty chlebek, na niego sałatę oraz chudy twarożek, do tego kiełki. Można dodać też plasterek chudej wędliny.
    Warto też pamiętać o kawie, najlepiej zbożowej.
    Pozdrawiam!
    Paweł
    pawciooo90@o2.pl

    OdpowiedzUsuń

Witam serdecznie !!! Jeśli uważasz inaczej wyraź to w swoim komentarzu !!! Wszelkie sugestie bardzo mile widziane !!!
Pozdrawiam